山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药山药50克

味精、山药山药50克，豆腐延缓衰老。做法鹌鹑蛋2个 ，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药

【调料】
    紫菜末少许 ，豆腐味精，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功

去皮，豆腐拌匀，做法调匀后装入盘中 。及功山药50克，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，豆腐鱼肉30克。做法加适量食盐、鹌鹑蛋2个，切碎 。味精、上锅蒸熟
，芥

【原料】
    豆腐50克 ， 【调料】     紫菜末少许，

【做法】
    1.山药去皮
，食盐
、拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，简介： 【原料】     豆腐50克
，鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，芥末各适量。细腻皮肤、食盐、