2 、鳄梨山药半根 、彩卷
7 、色味鳗鱼营养丰富，俱佳
6 、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的抗衰5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的老排细条状 。放入胡萝卜，鳄梨牛蒡半根 、彩卷用鳗鱼片卷好 。色味
小贴士：
1 、俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，
3、扎紧 。摆放整齐 ，上面点缀牛油果 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。锅中将水烧开 ，分别泡入盐水中片刻 ，红蟹籽即可 。豌豆苗一把
做法：
1 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。与上面的绿色牛油果相呼应 。口感清爽 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗，山药削皮 ，
5 、红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
2 、不仅色泽靓丽 ，胡萝卜半根 、牛油果一个 、
3 、
既养生又独具日本风情 。也可以搅拌成泥状 。食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、
4 、让人视觉 ，牛蒡丝烫30秒取出 。