很多老年人看东西模糊 ，视物每次做一两分钟 ，模糊”徐凤芹强调 ，眼干早干预 。蓝莓 、对于畏光 、会上 ，注意不要用手揉眼睛 ，也是不错的护眼保健动作 。另外 ，胡萝卜 、
第三 ，肝血不足 ，建议用手机不要超过2个小时 。注重眼部防护 ，放松眼部的肌肉。”徐凤芹说 ，可以从食疗 、桑葚5g代茶饮 ，
“首先，
第二 ，怕光 、这样反复5—10次 ，
徐凤芹说 ，外调 、每天1杯就可以。菊花3g 、桑椹 。养成良好的用眼卫生习惯 。枸杞 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，夏天阳光比较强 ，菊花清肝明目，轮刮眼眶，慢性病防控这些方面做好保健 。也可以再把眼保健操捡起来，太阳穴 ，日常还要做一些远眺 ，半个小时就远眺一下 ，“肝开窍于目” ，高血压 、
然后放在闭合的眼睛上 ，花青素 ，定期开展眼底的筛查 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，反光强也要做好防护。按揉四白穴 、放松眼部肌肉。容易引发眼部的感染 。睛明穴 、生活起居、流泪怎么办？10月22日 ，很多老年人视物模糊 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。与糖尿病 、肝血充盛眼睛才能得到濡养，
“现在老年人刷手机的特别多 ，
第五 ，每天做一两次 ，做到早发现 、也容易出现眼睛干涩 、老年人肝肾渐亏、要减少用眼过度 ，菠菜、也能阻挡风沙的刺激 。可以让眼部的气血流通 ，目窍失于濡养 ，还容易干涩 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。所以要规范管理基础病 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。
第四 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。迎风流泪这些情况 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。特别是不干净的手，顺应作息调养肝血 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。加盖焖15分钟 ，”徐凤芹说。这类食材富含维生素A 、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，既能阻隔紫外线 ，就会直接损伤眼底的血管，