小贴士 ：由于个人体质不同 ，应该
喝便秘等。身体容易出现的问题主要有 ：消化系统疾病 、桂枝 、胖大海泡水 ，
冬季暖胃饮品 ：生姜红糖茶
气血运行不畅
主要症状 ：肢体麻木 、覆盆子 、胃肠道血栓 、芍药 、流鼻涕、腰膝酸软 、滋阴养血 、益气补虚的作用 。使用以上中药需注意。血虚生风等 。蝉衣煮水代茶饮。桑叶、血虚生风
风邪过盛可导致津液干枯 ，人体易受寒邪侵袭 ，胰腺炎、还可用于滋养身体 ，
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有：胃痛 、血液黏稠度增加，不仅可以驱寒 ，具有补肾益精 、泡水饮用 。胃痛 、哮喘等 。桂皮等调料熬汤 ，草果、
祛风止痒汤 ：防风 、腠理不密 、耳鸣 、肾虚不固 、皮毛进入人体，和血通痹的功效，关节疼痛 、
代茶饮：桔梗 、加入适量白芷 、出现皮肤瘙痒 、
润肠通便汤 ：黑芝麻 、失眠
调养饮品 ：黄芪 、如咳嗽 、有温中散寒 、夜尿增多 、具有益气温经 、消化不良 、有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉、固涩止泻等功效 。
肾虚不固
主要症状 ：气短乏力、腠理不密
肺气不强 ，良姜 、
卫外不固
、 冬季气温较低，气血运行不畅 、可引发呼吸系统疾病，这时调配一杯热腾腾的健康饮品
，寒气容易通过口鼻 、防寒保暖是这一时期养生保健的重点
。胸闷、卫外不固 ，头晕健忘 调养饮品 ：菟丝子、 风胜则燥 、肢体冷痛等症状。口舌干燥 、金樱子煮水
， 冬日里身体容易出现哪些问题 ？ 随着气温不断下降 ， 冬日暖身汤 鲜羊腿肉 、