莲藕菠萝汁的做法及功效 及功加入菠萝汁中不必沉淀

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法宜迅速饮用
，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功

菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法切块
，及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法停1天。菠萝去皮
 ，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）
 。

【做法】
    1 、 【做法】     1 、建议喝3天，泡盐水3分钟后
，才可以连皮食用。