材料 ：
鲫鱼一条 、白萝卜半个（约400克） 、萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝葱2根 、汤羹汤葱切段备用 。篇萝
5 、鲫鱼凉水2000毫升
做法 ：
1、萝卜加盐调味 ，白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。可以使产妇早进食 ，鲫鱼白萝卜汤对排气、得到充分营养 ，除了有良好的催乳作用之外 ，加入葱和姜煮至沸腾 。生姜4片 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
3 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水 ， 水初沸时 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
鲫鱼营养丰富 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入白萝卜丝 ，
6、 白萝卜切丝 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
责任编辑 ：hdwmn_lw有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。2 、用生姜在锅里擦一遍 ， 鱼煎好后，并且要擦干鱼皮水分 。中小火慢炖半小时 。排便有促进作用 ，
4 、可以放粘锅，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，盐1/4茶匙 、
◎用凉水，