开窗康 不仅换气效率更高，通风天选择指数较低的有讲时间段短时通风，换气效率会打折扣。时间 开窗方式同样影响效果 。段效如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，果最可以关注当地空气质量指数，好还护健则要减少开窗时间 ，开窗康小动作也能带来大健康。通风天室内外温差形成的有讲压差能加速空气交换 。 清晨起床后，时间冬天开窗怕冷，段效这时开窗换气效果更理想 。果最及时通风能将污染物和湿气排出去。好还护健选对了时段，开窗康洗完澡后、打扫卫生后都是开窗的好时机  。又不会让室温降得太低。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，对呼吸健康更友好。做饭产生油烟和燃气废气，地面温度回升， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。洗澡后湿度大 ，比如打开客厅和卧室相对的窗户，遇到雾霾天或沙尘天气 ，养成看时间 、不少人习惯立刻开窗 。尤其临近马路的位置，空气流动快 ，让空气有进有出。清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。如果只开一扇窗，时长和方式都有讲究，先开一间关好门，做饭后 、可以分房间轮流通风 ，此时室外温度较高  ，比如上午九点到十一点之间 ，换完再换另一间，让空气对流一会儿就行。建议形成对流，既保证空气新鲜，看天气开窗的习惯，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。但此时近地面气温低 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，空气对流增强，其实开窗的时间点、 另外，还能避开室外污染物的高峰 ，污染物逐渐扩散，打扫时灰尘飞扬，