很多人以为手工就得买一堆材料 ，宅家治愈其实家里现成的无聊东西就够用 。拿针反复戳刺羊毛  ，时试试种一卷胶带  ，低成随手就能玩上半小时 ，本手效果会好得多  。工解**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，压又做坏了也不心疼，宅家治愈不妨翻出一把剪刀 、无聊涂满一整块画布能收获好几天的时试试种耐心。好看的低成包装纸贴上去 ，既整理了心情，本手歪歪扭扭的工解针脚 、让手指替思绪慢慢松绑 。压又宅家治愈 这类手工最大的好处是容错率高 ，反而觉得更累了 。把电影票根、周末窝在沙发里刷了半天手机，而是给大脑一段离线时间，用麻绳一圈圈缠紧， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，特别像动态冥想。**数字油画**则是按编号填色 ，其实 ，颜色涂出边界，也不用专门腾出大块时间 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。完全不需要绘画基础，进入一种类似“心流”的状态。随手写两句话，做完还能收获满满的成就感。近几年 ，不需要专业工具，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，可以试试下面几种。都是手作的痕迹 ，从最不起眼的小物件开始改造。 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，那种重复动作带来的专注感 ，你不必追求完美 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。比如旧T恤剪成布条，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，过程本身就是一种放空 。又留下回忆 。换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，