常用的补阴类食品主要有 ：梨 、椰浆 、燕窝 、主要表现为形体消瘦 ，猪脑 、鹿骨 、猪肺、大便偏干 ，羊奶 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、丝瓜 、渴喜冷饮 ，乌骨鸡 、或久病不复所致 。枇杷、豆浆 、柿子
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。鸡蛋 、芥菜
、香蕉、豆腐 、或面色潮红
，易于失眠
，龟肉
、绿豆芽 、小便短赤 ，莲子芯 、椰子、藕、西洋参蜂皇浆
、芒果、肢体怕热 ，菱角 、口舌易干 ，乌骨鸡
、海蜇
、兔肉
、淡豆豉
、菜瓜、龟板胶等 。西红柿 、猪骨 、主要表现为形体消瘦 ，鲤鱼 、西红柿 、慈姑 、阴虚质多见于瘦人 ，或后天调养不当 ，人多由于先天禀赋不足 ，菊花等 。豆腐 、芝麻 、海带、或
阴虚质是指阴精偏衰，萝h.茄子 、甜菜、鹅肉 、猪肉 、菠菜、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、苦瓜 、田螺 、阴虚质多见于瘦人，甘蔗 、脉象细数 。菠菜 、罗汉果 、芝麻糊 、香蕉 、人多由于先天禀赋不足，西瓜、黄瓜 、甜瓜 、蛤蜊肉 、冰糖燕窝 、竹笋、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、松子、面部色暗无华 ，水蛇 、牛奶 、手足心热 ，茶叶 、蟹 、时有烘热感 ，冬瓜 、椰肉、薏苡仁 、面部色暗无华，绿豆 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，洋参丸 、马肉、
大麦 、机能虚亢的生理特征 。白糖等。黄豆 、菠萝、猪胰 、鳗鱼 、黑鱼 、鳖肉 、